Du hast deinen Cellpure Stoffwechseldrink — und willst wissen, wie du das Beste daraus machst. Hier findest du alles: das Standardrezept, Ideen zum Aufwerten, Kombinations-Vorschläge für alle drei Sorten und ein paar Tipps, die das Programm wirklich rund machen.
Das Grundrezept
So bereitest du den Drink zu
Zwei Esslöffel (30 g) Cellpure Stoffwechseldrink in ca. 200 ml Pflanzenmilch — Hafer-, Mandel-, Reis- oder Kokosmilch — einrühren. Dazu 1–2 EL Öl: MCT-Öl, Leinöl, Olivenöl oder Kokosöl. Das war's. Im Handshaker oder Mixer wird's besonders cremig.
Basisrezept aufwerten
Power Smoothie — das Rezept aus dem Programm
Das ist der klassische Power Smoothie, wie er im 9-Tage-Programm empfohlen wird. Er funktioniert mit GREEN oder RED.
- 11 Portion (30 g = 2 EL) Cellpure Stoffwechseldrink GREEN oder RED abmessen
- 2200 ml Mandelmilch dazugeben
- 31 EL MCT-Öl und 1 EL Leinöl hinzufügen
- 4½ TL Kurkuma unterrühren
- 5Eine Handvoll Bio-Nüsse — Mandeln, Cashews, Walnüsse oder Kürbiskerne — dazugeben
- 6Im Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen — und schluckweise genießen
Pimp your Drink
Rezept-Ideen für alle drei Sorten
Nach dem 9-Tage-Programm — oder wenn du den Drink dauerhaft in deinen Alltag integrierst — kannst du je nach Sorte variieren. Die folgenden Zutaten passen von Haus aus dazu.
Vitality Gold
Obst: Apfel, Papaya, Orange, Mango
Gemüse: Karotte, Ingwer, Zucchini
Crunchys: Kakao Nibs, Mandeln
Säfte: frisch gepresster Orangensaft, Karottensaft
Cleanse Green
Obst: Apfel, Papaya, Zitrone, Avocado
Gemüse: Spinat, Staudensellerie, Fenchel, Sprossen, Basilikum, Koriander, Petersilie, Ingwer
Crunchys: Kakao Nibs, Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne
Säfte: frisch gepresster Orangensaft, grüne Gemüsesäfte, Staudensellerie- und Apfelsaft
Balance Red
Obst: Apfel, Orange, frische oder tiefgefrorene Beeren, Granatapfel
Crunchys: Kakao Nibs, Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne
Säfte: frisch gepresster Orangensaft, Rote-Beete-Saft
Fertige Rezepte
Drei Rezepte direkt aus dem Programm
Diese Rezepte stehen so im Programm-Handbuch. Sie funktionieren während des 9-Tage-Programms und danach als Alltagsrezept.
Frühstück · GREEN
Frühstücksbrei
| Zutaten | Menge |
|---|---|
| Cellpure Stoffwechseldrink GREEN | 2 gehäufte EL |
| glutenfreie Hafer-, Amaranth- oder Buchweizenflocken | 50 g |
| Pflanzenmilch (Hafer-, Mandel- oder Reismilch) | 150 ml |
| Mandeln (über Nacht einweichen) | 1 EL |
| Leinöl oder Kokosöl | 1 EL |
| Mandelmus | 1 TL |
| Apfel (gerieben) | 1 Stück |
| geschälte Hanfsamen oder Kakao Nibs (zum Garnieren) | 1 TL |
Einweichwasser der Mandeln weggießen und in einem Sieb abspülen. Mit dem Öl und Mandelmus im Mixer zu einem cremigen Brei mixen. Den geriebenen Apfel untermischen, mit Hanfsamen oder Kakao Nibs garnieren.
Beilage / Snack · GREEN
Cellpure Avocado-Dip
| Zutaten | Menge |
|---|---|
| Avocado (mittelgroß) | 1 |
| Mandelmilch | ca. 50 ml |
| Cellpure Stoffwechseldrink GREEN | 1 EL |
| Olivenöl | 1 EL |
| Balsamico | 1 TL |
| Kräutersalz, etwas Wasser | nach Geschmack |
Alle Zutaten in einem Mixer zu einer cremigen Konsistenz verquirlen. Passt wunderbar zu einer Packung Alfalfasprossen.
Heißgetränk · täglich
Kurkuma-Detox-Tee
| Zutaten | Menge |
|---|---|
| Wasser | 1 Liter |
| frische Kurkuma-Wurzel (ca. ½ Daumen groß) | 1 kleines Stück |
| frischer Ingwer (ca. ½ Daumen groß) | 1 kleines Stück |
| Kardamomsamen | 4 |
| frischer Pfeffer (aus der Mühle) | nach Geschmack |
| Zimt | eine Prise |
| Cayennepfeffer | eine Prise |
Kurkuma und Ingwer fein reiben, mit den zerstoßenen Kardamomsamen, Pfeffer, etwas Zimt und einer Prise Cayennepfeffer in einem Liter Wasser zum Kochen bringen. Bei niedriger Temperatur ca. 4–5 Minuten leicht köcheln lassen, absieben und genießen. Auch mit nur Ingwer sehr lecker.
Lieblingsrezepte
Cellpure Power Müsli — zum Abschluss des Programms
Am letzten Tag des 9-Tage-Programms gibt es das Power Müsli — ein Frühstück mit etwas mehr. Ein guter Start nach neun Tagen.
Frühstück · RED · Overload Day
Cellpure Power Müsli
| Zutaten | Menge |
|---|---|
| Cellpure Stoffwechseldrink RED | 2 gehäufte EL |
| Hafer- oder Buchweizenporridge | 50 g |
| Mandel- oder Hafermilch | nach Bedarf |
| Mandelmus | 1 TL |
| frische Erdbeeren oder Blaubeeren | eine Handvoll |
| getrocknete Aprikose | 1 |
| Mandeln, Walnüsse, Kürbiskerne (gemischt) | 1 EL |
| Bio-Joghurt Natur oder veganer Joghurt (als Topping) | 1 EL |
Porridge mit Pflanzenmilch nach Packungsanleitung zubereiten. Drink einrühren, Mandelmus unterziehen. Beeren, Aprikose und Nüsse obenauf — und mit einem Löffel Joghurt abschließen. Dazu eine halbe rosa Grapefruit.
Gemüse-Rezept
Gemüsesuppe pur oder mit Bio-Huhn
Diese Suppe ist ein Klassiker im Programm — sie hält sich ein paar Tage im Kühlschrank und kann für mehrere Mahlzeiten vorgekocht werden. Für 2 Personen.
Hauptgericht · Programm-Tage
Gemüsesuppe mit Bio-Huhn
Variante mit Huhn: 2 Bio-Hähnchenschenkel, 2 Lorbeerblätter, 2 Pimentkörner (nicht zwingend), 1 gestr. TL Meersalz
| Gemüse & Gewürze | Menge |
|---|---|
| 1–2 TL Ghee (Butterschmalz) | zum Andünsten |
| Ingwer | nach Geschmack |
| Petersilienwurzel, 2 Möhren, Staudensellerie | je 1 Stück |
| Lauch (nach Geschmack), Fenchel, Zucchini | je 1 Stück |
| Gemüse- oder Hühnerbrühe | 1–2 TL |
| Kurkuma gemahlen, bunter Pfeffer | nach Geschmack |
| Genmai Miso Würzpaste + Shoyu oder Tamari BIO | 1–2 TL |
- 1Hähnchenschenkel waschen, mit Lorbeer, Piment und Salz in einem Topf mit Wasser bedecken. Zugedeckt ca. 1,5 Stunden sanft köcheln.
- 2Gemüse schälen, waschen und in mundgerechte Stücke schneiden. Ingwer schälen und fein hacken oder reiben.
- 3Schenkel aus dem Topf nehmen, Lorbeer und Piment entfernen, Fleisch von den Knochen lösen und in kleine Stücke schneiden.
- 4Ghee in einem Wok oder hoher Pfanne erhitzen, Ingwer andünsten. Gemüse nach und nach dazugeben, bei schwacher Hitze bissfest dünsten, mit Kurkuma bestäuben.
- 5Miso-Paste mit ca. 500 ml heißem Wasser auflösen, zur Brühe geben. Gemüse und Fleisch in den Topf, vorsichtig umrühren. Mit Pfeffer und Shoyu abschmecken. Nach Geschmack mit Alfalfasprossen toppen.
Rezepte nach dem Programm
Für den Alltag danach
Diese beiden Rezepte sind explizit für die Zeit nach dem 9-Tage-Programm gedacht — wenn du den Drink dauerhaft als Mahlzeitersatz nutzt.
Smoothie · GREEN
Kefir-Gurke-Smoothie
2 gehäufte EL Cellpure GREEN · 50 ml Kefir oder Naturjoghurt · 50 ml stilles Wasser · ¼ Gurke · 1 EL Olivenöl · Kräutersalz
Alle Zutaten im Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen.
Smoothie · RED
Beeren-Smoothie mit Kakao
2 gehäufte EL Cellpure RED · 150 ml Pflanzenmilch · 50 ml frisch gepresster Orangensaft · etwas Apfel, gemischte Beeren (auch tiefgefroren) · 1 TL Mandel- oder Cashewmus · ½ TL Zimt · 1 TL Kakao · 1 EL Kokos- oder MCT-Öl · 1–2 TL Lein- oder Hanföl
Im Mixer mixen, mit Kakao Nibs garnieren.
Smoothie · GOLD
Orangen-Mango-Smoothie
2 gehäufte EL Cellpure GOLD · 150 ml Pflanzenmilch · 50 ml frisch gepresster Orangensaft · Apfel-, Papaya-, Mango- oder Grapefruitstücke nach Wahl · 1 TL Mandel- oder Cashewmus · 1 EL Kokos- oder MCT-Öl · 1–2 TL Lein- oder Hanföl
Im Mixer zu einem cremigen Smoothie mixen.
Tipps aus dem Programm
Was sonst noch hilft
Der Drink ist ein Teil des Programms. Diese Gewohnheiten aus der Every-Day-Checkliste machen den Unterschied im Alltag.
Morgentee
200–500 ml warmen grünen oder weißen Tee — oder den Kurkuma-Detox-Tee — direkt nach dem Aufstehen. Alternativ: warme Zitrone mit ¼ TL Salz.
Keto-Kaffee
Kaffee mit 1–2 TL MCT-Öl (Keto-Kaffee) oder 1 EL Kokosöl mit etwas MCT-Öl gelöffelt (Kokos-Kick). Der Körper verbrennt so besser Fett.
Apfelessig
2 EL Apfelessig in einem Glas Wasser — immer vor dem Mittag- und Abendessen. Verbesserter Verdauungsstart.
Flüssigkeit
30 ml Wasser pro Kilogramm Körpergewicht täglich. Bei 80 kg sind das 2,4 Liter. Kein Fruchtsaft, keine Limonade.
Schlaf
7–8 Stunden. Idealerweise ohne Wecker — wenn möglich.
Bewegung
10-Minuten-Workout täglich — morgens und abends wenn möglich. Je mehr, desto besser. Je nach Programm-Tag passt ein HIIT gut.
FAQ
Häufige Fragen zur Zubereitung
Welches Öl soll ich nehmen?
Kann ich die Sorten untereinander tauschen?
Wie schnell soll ich trinken?
Shaker oder Mixer — was ist besser?
Wie geht es nach dem 9-Tage-Programm weiter?
Cellpure ist ein Nahrungsergänzungsmittel und kein Ersatz für eine ausgewogene, abwechslungsreiche Ernährung und eine gesunde Lebensweise. Die angegebene empfohlene tägliche Verzehrmenge nicht überschreiten. Außerhalb der Reichweite von kleinen Kindern aufbewahren.
